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ひとつ ひとつ


余りにも当たり前になっていたので
意識したことなかったこと


お風呂上り&おやすみ前の身体のケア

・柔軟体操
・逆腕立て
・ピラティス腹筋


このセットをやらないと眠れません。
旅先でも必ず。

体調によって ボリュームは変えますが
特に腹筋は30年間続けています。
「歯磨き」みたいなものです。


ひとつ ひとつ 丁寧に続けていくことの大切さを
最近実感しております。


それから


これまで 来る者は拒まず去る者は追わず でしたが 
今年度は 「来る者はじっくり選んで 無理をしない。」
をモットーに 心地よい暮らしを目指します。


みんなも 頑張り過ぎないでね♪
by ShinobuYuhara | 2009-04-04 01:15 | 人として
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